昨日セッション後、体の声を聞けるようになって

初めてヨガを体験いたしました〜👍😝

とっても硬い体だからポーズなんてとんでもない! と、避けていたのですが…

確かにポーズをとるとこまではまだまだ……というか、全く動かなくて海洋性哺乳類がもがもがしているようでした(汗)(笑)

それでも、体を伸ばす心地よさに感激しました❤️

先生からの呼吸のリラックスが上手い! の言葉がとっても嬉しく響きました。日頃の呼吸瞑想のおかげでしょうか😊

とても心地よい時間に体が軽く、疲れを忘れていました。

シャツがしぼれるほどの汗をかき入浴時、カラダに感想を聞いてみました

「体も日常も”ひねり”が足りないよ、これからもよろしく〜」との言葉……”ひねり”ね……

すぐに「しなやかさ・ユーモア」と感じました。そのためのヨガ……繋がって納得💫

続けたいな、ヨガ✨頑張ってみます😆

夜は爆睡です😴😴

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