この数日　強い風　強い陽射し

からだの記憶が　3.11後の　一週間ほど続いた強い風と痛い陽射しを思い出しました

なぜだろう。。。

不安定なざわつき　　何でしょうか？

大きな地震の後は　強風や豪雨があります

空が表す雲の模様があの時の雲に似ているからでしょうか

ざわざわを感じると

普段は埋もれている感覚が

ふとした時に蘇るんですね

ネガティブに捉えることは止めにして

経験を思い出すことにします

まだ、体に残っている　3.11に体験した感覚

恐怖や不安につながる感情を解放して

経験のみにするケアをしました

 

深くゆっくりとした呼吸に集中　軽く目を閉じ数分間

目を開けると心が落ち着いた分

風も空も心地よくなっています

 

 

何かに動揺していたり　感情に心がざわざわする時

まずは　自分自身をケアして「安心」しましょう

予測も期待もしない　あるがままの「今」を感じると

必要なものが自然と分かって

きっと良いことになる　って感じました

今日は　日々無事に過ごせていることへの

感謝が湧いてきました

 

 

 

 

 

 

地震の情報が入ると　日常であまり意識しない

「プレート」「マグマ」の言葉が

ニュースに上がることも　多くなってきています

地震に対して恐怖が浮かんできたら

大地の下で　いつも支えてくれている　

岩盤などの地下層に

「いつもありがとう」と　感謝の言葉に変えてみましょう

きっと愛が伝わって

「よきこと」へと　つながると信じています

 

これも　おまじないです

それと防災のチェック済ませば「安心」がより近くになりますね