嵐の夜

祈りに集中しようとしていました

 

体験したことのないような雨量や風の音に

恐怖や不安が顔を出し

次々と浮かんでくるものを　やり過ごしていました

しかし

ここまで出てくるということは

リリースしなさい。。。だね。。。

 

と、そこで

浮かんでくるものを　体から解放しました

声にしたり、呼吸法をしたり

体の赴くままに委せて

 

表面的なものから次第に　深い解放へと変化していく

自然と激しい動きとなっていました

 

嵐や吹き荒ぶ音に　呼応するように

嵐の息遣いの中に　一体となったかのように

 

🌬🌬🌬🌬

 

出し切ったあと

恐怖や不安は静まりました

思考が停止し　抑揚も消えました

 

嵐の音が自分の周りを取り巻いても

感情・恐怖に

動じない自分が　そこにいました

リリース終了です

 

　🌟🌟🌟

たっぷりと水分を摂り

やりきった自分とともに　しばらく

感覚を味わいました

 

内から湧き出る感謝を　祈りにのせていると

いつの間にか暴風雨は過ぎていきました

 

✨

大きな揺さぶりを感じて　浮かんだ感情の応えは

すべて自分の中にあります

巡る感情を手放したいなら

中身を詮索する必要はありません

体から感情を出す　出し切る

　　

受け身や中途半端な気持ちでは

葛藤を大きくしますから　ご注意を！

 

やり切る覚悟と　変化する勇気が揃ったら

リリースのタイミングかも