呼吸瞑想会

 

ほぐす・リラックスさせてあげることが

からだを維持するのに

とっても大切なことを最近あらためて教えてもらっています

深く呼吸をすることは

ただ肺を動かすだけではなく

周辺の筋肉筋膜を緩めたり循環を促進します

呼吸をする時

 

からだとおしゃべりしながらの時間も楽しいですよ

終わる頃には

思ったように動いてくれるからだを

体験できるかも！

 

 

２月は13日　火曜日

19時30分〜21時です

お申し込みこちらです

https://kotamawind.com/meisou_entry/

 

心が安心する感覚をお試しくださいね

お待ちいたしております💕