２月１日〜2018年

2018年02月01日

おはようございます新たな月が始まりました今月もよろしくお願いいたしますお日さまと仲良くなるとハートがポカポカお日さまありがとうございます

エクササイズ

2018年01月25日

2018年１月25日今朝の寒さは　記録と記憶に残りますねおはようございます東京多摩地区のお天気は晴れ🌞 体感は痛い‼️ でしたそれと　からだが幼い頃の冬 […]

2018年01月23日

❄️ 随分と降りました ❄️ 昨日は出張でした幸い　電車が止まる前に帰宅できましたが５時過ぎの駅はすでに雪が積もり転んでお顔に怪我をされている方もいらっしゃいましたみなさま　お変わりな […]

2018年01月19日

呼吸瞑想会ほぐす・リラックスさせてあげることがからだを維持するのにとっても大切なことを最近あらためて教えてもらっています深く呼吸をすることはただ肺を動かすだけではなく […]

2018年01月19日

👟👟👟👟 住宅地を移動しお鷹の道〜真姿の池〜武蔵国分寺公園へ雨上がりの道はしっとりと肌に優しい空気になっていました喉のカサカサが落ち着いて呼吸が深くなって […]