最近

深呼吸＋あくび＋ストレッチ＋中心意識＋拡大意識からの

瞑想

そんな時間が続いています

 

今必要なこと

からだも一緒に拡大意識を

味わうこと

 

少し前までは

意識だけ拡大することで

覚醒できると　思われていました

 

これからは

からだも　一緒に

むしろ　からだが拡大を感じることで

意識の拡大につながっていくようになっていると思います

 

魂と肉体の意識をつなぐこと

そこにフィーカスできる人が

自分らしさを　表現していけるのではないでしょうか

 

自分に嘘をつけなくなってく　ユニティの時代に入っています

ありのままの自分を

自分らしく表現し　他者を尊重し

ともに生きる

 

だからこそ　からだにたくさん

「ありがとう」と「愛してる」を伝えて

ともに歩む

 

呼吸とともに拡大意識に入っていく

呼吸瞑想会　これは意識の真中

 

からだの芯を捉えて調える

モイストレッチ  これはからだの真中

 

それが今

私の中で

つながっています

「自分」へのアクセス

からだからは　モイストレッチ

意識からは　瞑想

 

この二つが調って

本来の自分を生きる

そのための「ケア」のように思います

 

初めての方にも優しい

呼吸瞑想　https://kotamawind.com/オンライン呼吸瞑想会９月/

relaxation moistretch®︎ https://kotamawind.com/relaxation-moistretch%EF%B8%8E🌟/

 

moistretch：https://www.facebook.com/moistretch